اکسین نیوز | اگر دوست دارید قبل از عید نوروز به تناسب اندام برسید کارهای زیر را انجام دهید:
ساعت ۸ صبح نوشیدنی بدون کالری بنوشید: قهوه تلخ، آب و چای این خاصیت را دارد.
ساعت ۱۰ صبح پایان فستینگ شماست: نان، کره، بادام و عسل بخورید.
ساعت ۱۲ ظهر ناهار بخورید: سبزی پلو، سینه مرغ، زیتون
ساعت ۳ ظهر میان وعده باید مصرف کنید: موز، پسته، خرما
ساعت ۷ عصر شام میل کنید: تن ماهی، ترشی سیر، سالاد فصل
ساعت ۸ شب شروع فستینگ است: آب، چای، هویج و دمنوش مصرف کنید.
